早寝早起き

今年に入ってから４時起き生活でございます。

この生活を始めた理由はこうです。

１、娘（もうすぐ二歳）を寝かしつける（２１時頃）

２、だいたいそこで一緒に寝てしまう。（嫁と共に）

３、６時頃起床し、寝てしまったことを後悔する毎日（嫁と共に）

４、別に頑張って起きようとしなくていいんじゃないかと思い始める。

５、早く寝る代わりに、早く起きて、朝の時間を有意義に使えば良い。

６、４時に起きる。（嫁と共に）

というわけです。今日も４時に起きてブログを書いています。

４時に起きて変わったこと。

１、朝の時間に余裕が出た。

→朝時間がなくて娘にイライラする事が無くなった。　　　　　　　　　　　　　

→朝時間がなくて嫁がイライラする事が無くなった。

２、時間を有効に使えている気がする。

→夜より朝のほうが頭が冴えている。

→読書や勉強が思いのほかはかどる。

３、１０時頃と１７時頃にものすごくお腹が空く。

→もしかして、ダイエット効果か！？

とにかく、僕にとって今の生活がすごく合っていて良いです。

夜、眠いのを我慢して、本読んだり、勉強したりするより絶対はかどるし

睡眠時間もとれるので頭にもしっかり入ってきます。

夜なかなか起きれない、子どもと一緒に寝てしまうという方

お勧めです。